Le CBD pour mieux dormir
Consommer du CBD pour mieux dormir peut être une bonne alternative aux somnifères pour les personnes souffrant de troubles du sommeil. En effet, ce cannabinoïde possède de nombreux bienfaits thérapeutiques qui vous permettront de retrouver un sommeil réparateur et favoriseront votre endormissement. Apprenez-en plus dans cet article !
Les bénéfices du CBD sur le sommeil
Plusieurs études ont prouvé les bienfaits du CBD sur la santé, en particulier sur le sommeil.
Tout d’abord, cette molécule permet de favoriser le sommeil. Reconnu pour ses propriétés apaisantes, le CBD favorise la relaxation des muscles. Il est ainsi plus facile de s’endormir en consommant du CBD avant le coucher. De même, c’est un moyen d’augmenter la durée et la qualité du sommeil tout en combattant les troubles du sommeil tels que l’insomnie. Le CBD permet à la sérotonine de se réguler ce qui agit sur l’humeur et aide à réduire l’anxiété et le stress, deux paramètres pouvant perturber le sommeil.
Sous quelle forme faut-il consommer le CBD pour favoriser le sommeil ?
De nombreuses solutions permettent de bénéficier des bienfaits du CBD : résine de CBD, fleurs de CBD, huiles de CBD… Consommer des fleurs ou de la résine de CBD avec un vaporisateur permet de ressentir des effets quasi-instantanément. Connu pour ses propriétés relaxantes et calmantes, l’huile de CBD est concentrée en cannabidiol avec un taux compris entre 5% et 30%. Elle permet une diffusion plus lente mais plus durable du principe actif. La consommation sous forme d’infusion avant d’aller se coucher fait également partie des meilleures solutions afin de passer des nuits reposantes.
Dans le but d’obtenir l’effet escompté, le dosage de l’huile de CBD doit être optimal. Néanmoins, il n’existe pas de posologie standard, cela dépend de votre âge, de votre poids et de votre tolérance à la substance. Il n’existe aucun risque lié au surdosage puisqu’il s’agit d’une molécule naturelle qui ne provoque ni accoutumance ni effets secondaires. La consommation de CBD pour mieux dormir est ainsi une solution idéale pour les souffrant de troubles du sommeil qui ne souhaitent pas recourir à un traitement médicamenteux tels que des somnifères.
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